【前情提要--春夢了無蹤--失眠（上）】http://pr.sju.edu.tw/campusnews/alu/202510-4.html

　　上回談到睡眠障礙是由感冒未癒引發，而這時偏偏工作、家庭搞得像陀螺一樣，想說吃點安眠藥也就算了，結果隨著時間一個星期、一個月的過去，因為忙翻了，慢慢又沒法睡覺了，還是沒時間治療，於是又到了晚上要睡覺了，腦袋裏的那些亂七八糟的「內心戲」演完了，精神卻還沒要「散場」，眼睛就是閉不起來，於是白天又開始接著「轟炸」，這簡直讓人崩潰。

　　這時治療方向除了還是一樣要解決感冒後的小症頭：比如像是手腳冷，就要想辦法改善末梢循環；如果後腦袋到肩膀痠緊僵硬，那就想辦法找人按摩刮痧拔罐，弄鬆它；如果肚子皮膚摸起來涼涼的，那就想辦法弄熱吧⋯⋯如果都沒有這些症頭，或者怎麼處理都沒改善，那麼恭喜老爺夫人，您的睡眠障礙真的進入難以治療的境界⋯。

　　就跟您的身分一樣「高大上」，不是像「小囉嘍」一樣好打發的啦，有沒有粉有成就感啊？非常「有出息」啊？身體完全沒有任何「吃喝拉撒」等等不舒服的問題，純「失眠」。這下治療可真難囉，大多的人往往在這時候會加重安眠藥，甚至鎮定劑⋯，其實內心深處也會清楚這不是好辦法而焦慮，但又能怎麼辦呢？這時候會建議除了中藥漸進式的介入以外，沒辦法的啦，還要配合針灸了，拼拼看。

　　「醫生⋯會痛嗎？」

　　「您真好，還會關心我⋯醫生不會痛，醫生只是很會累⋯」 

　　「醫生，我是說針灸會不會痛啦？」 

　　「傻孩子，針，是金屬物，怎麼會痛呢？」 

　　「齁，我是說我會不會痛？」 

　　「哎唷，是針你，又不是針我，我怎知你會不會痛。再說了，全世界有哪個醫生說會痛？是不是？」 

　　其實還真的有很多患者針完後，睡眠品質改善許多，甚至有的還沒拔針，在診療床上就打呼了⋯。另外一種造成失眠的原因很常見，卻容易被忽略，就是女生月經引發的，像週期不穩啦、經量不穩、經痛⋯經後未調理，久而形成跟血有關的問題，其中有相當一部分的人就會 造成失眠。

　　而跟血有關的也不只是女生，像男生常常運動完，還在喘就立刻灌運動飲料、喝水。甚至吹冷氣「冷卻」。久而久之，不知何時開始莫名的胸悶，陣咳，也不是感冒，也檢查不出什麼問題，通常都已經「內傷」囉，也會有相當一部分的人轉變成失眠。還有車禍、跌倒受傷，或是長期受驚嚇（比如：家中那個該死的糟老頭，脾氣暴躁壞的很，動不動就吼人⋯⋯嗯，像這種關於家庭和諧的部分⋯也灰常難治啊⋯⋯）這些也屬於情緒進而形成「血的部分」的問題，也有相當多的人會變成睡眠障礙。當然，屬於「血份」（古書原字是：血分）還有更麻煩的是「中風」，也會常常晚上不睡覺啊⋯⋯，這又是另一個棘手的大問題了⋯。

　　而關於血分的用藥內容就會比較多種類了，像是一般的植物藥、台灣傳統青草藥（要煮的那種）⋯，比如黃連啦、豬苓啦、川七啦、還有冇骨消、穿心蓮等等，也會用到動物藥、昆蟲藥、礦石類等藥物。還一種藥方蠻有趣的，在藥快煮好時要加生蛋黃，口感真的蠻不錯的呦。

　　以上非常簡單的說了一下睡眠障礙的進化模式，再來要簡單談談「大魔王」等級的失眠：情緒及精神和藥物依賴。這真的超難搞的啦⋯。不是，咱是說治療上非常有難度的，難到會把頭抓破的ㄋㄟ。當然，也有人認為安眠藥，鎮定劑吃吃也就算了，不過充其量只能算控制。

　　「可是醫生，當下我只想睡啊，太痛苦了⋯」 

　　「我知道，就像溺水的人，看到東西就要抓一樣⋯我懂，這是權益之計」 

　　不過要清楚知道，這些藥不是不好，只是治標啊，況且有效也就算了，而這些藥物長期服用，會不會造成另一種棘手的問題：依賴性、煩躁、甚至慢性失智（歐洲已有一些長期追蹤的醫學報告證實，但似乎很快被消音）。更何況如果吃了還是睡不著，不就更糗？咱們後面慢慢繼續說ㄟ。

　　【校友總會專欄】http://pr.sju.edu.tw/campusnews/alu/202511-2.html