為提升學生社會情緒學習（SEL）能力及自我管理素養，聖約翰科技大學體育健康諮輔組於2026年5月19日辦理「SEL－五大能力導向系列講座－自我管理」活動，邀請具跨領域背景的劉向瑨講師蒞校分享，透過生活化案例與互動式教學，引導學生深入認識SEL五大核心能力，包括自我覺察、自我管理、社會覺察、人際關係技巧及負責任的決策。活動共吸引16位師生參與。

　　劉向瑨講師畢業於師大理學院、台大管理學院，本次講座他以「自我管理」為核心主題，結合大學生常見之壓力、人際與時間管理議題，透過情境討論、小組交流、自我反思及經驗分享等方式，讓學生從互動中學習情緒調適與壓力因應技巧。講師以貼近學生生活的案例進行引導，讓原本較抽象的SEL概念轉化為具體且實用的生活能力，提升學生學習投入感與參與度。

　　活動過程中，學生參與踴躍，現場互動氣氛熱絡。許多學生表示，透過課程才發現「自我管理不只是時間安排，更與情緒控制、人際互動及壓力調適息息相關」；也有學生分享，「老師透過很多生活案例與互動討論，讓SEL五大能力變得容易理解，也讓自己重新思考平時面對壓力的方法。」另有學生回饋表示，「這是一場和以往不同的講座，不只是單向聽講，而是能真正參與互動與分享，讓人感到輕鬆又有收穫，希望未來學校還能持續辦理這類活動。」

　　陳登騏學務長表示，SEL（社會情緒學習）已成為現今校園心理健康教育的重要方向，透過課程與活動設計，不僅能協助學生建立正向思維與自我覺察能力，也有助於提升人際互動、情緒管理及問題解決能力，進一步營造支持、陪伴與友善的校園氛圍。

　　本次活動整體滿意度達95%以上，顯示學生對SEL與心理健康相關課程具有高度認同與需求。未來，聖約翰科大將持續推動SEL五大能力導向系列活動，結合生命教育、心理健康促進及多元互動課程，協助學生建立正向心理健康觀念，打造更具支持性與幸福感的校園環境。